Rajin Bersih-bersih Rumah Bisa Bikin Terhindar dari Risiko Mati Muda
Januari 04, 2020
Edit
Loading...
Loading...
Apakah kamu salah satu orang yang malas
berkegiatan aktif di rumah? Mungkin hasil studi berikut ini akan mengubah
pikiranmu agar jadi semakin rajin bersih-bersih.
Kegiatan aktif di rumah seperti memasak
atau mencuci piring disebut para peneliti bisa menghindarkan kita dari risiko
mati muda. Sebab kegiatan tersebut sudah setara dengan melakukan olahraga
ringan.
Peneliti menyebut harapan hidup bisa
semakin panjang hanya dengan bergerak lebih banyak dan duduk lebih sedikit.
Risikonya semakin menurun seiring dengan semakin meningkatnya intensitas, misal
melakukan kegiatan rumah dengan intensitas sedang, seperti berjalan-jalan
ringan, mengepel atau menyapu.
Studi yang dilakukan oleh University of
Leicester ini mengkaji ulang delapan studi sebelumnya dengan melibatkan 36.383
orang dewasa dengan rentang usia 40 ke atas. Orang-orang ini akan menggunakan
tracker yang akan memonitor kesehatan mereka dalam kurun waktu 5,8 tahun,
sebanyak 2.149 orang ditemukan meninggal di antaranya.
"Penemuan ini benar-benar menguatkan
istilah 'Melakukan sesuatu lebih baik ketimbang tidak melakukan apa-apa'.
Mereka menunjukkan bahwa aktivitas fisik dengan intensitas apapun menurunkan
riskiko kematian," kata Dr Charlotte Edwardson, salah satu peneliti,
dikutip dari The Sun.
Dr Edwardson menyarankan jika kamu termasuk
kategori yang jarang olahraga, perbanyak gerak di kantor atau di rumah masih
memiliki manfaat yang hampir sama.